01创作停滞有时不是缺少想法，而是选择太多。给自己增加一个小限制，反而能缩小范围：只用两种颜色、只拍固定地点、只写一百字，或只使用手边材料。限制把注意力集中到如何解决问题，而不是不断寻找更完美的起点。

02练习可以设定短时间和明确产出，不以完成度作为唯一标准。完成后记录最难的步骤、意外出现的效果和下一次想改变的变量。连续几次练习后，就能看见自己的习惯，也更容易找到适合的创作方法。

03限制不是长期规则。它只是帮助启动的工具，熟悉之后可以逐步放宽。重要的是保留试验过程，让每次尝试都留下可供比较的结果，而不是只在脑中反复推演。